Olá meninas, no post de hoje eu vou falar sobre alimentos que auxiliam a aumentar a imunidade e ainda auxiliam a pele e os cabelos a ficarem bonitos, fortes e saudáveis.
FRUTAS
-acerola
-laranja
-morango
GRÃOS
-feijão
-grão de bico
-lentillha
VERDURAS
- brócolis
-couve
-espinafre
OLEAGINOSAS
-nozes
-castanhas
-amêndoas
ÔMEGA 3
-salmão
-azeite
EXTRA
-gengibre
-ovo
-pimenta
-tomate
-cereais intregrais
-carne
-pimentão
-iogurte
-alho
-cebola
-própolis.
E não esqueçam de beber bastante água durante o dia, pois tomar água faz com que o nosso organismo fique hidratado e saudável, e, consequentemente a nossa pele e cabelo ficam bonitos.
Não esqueça de fazer o cronograma capilar certinho, vou deixar o link sobre o cronograma capilar pra voces: https://seulink.net/SFSI
