CRONOGRAMA CAPILAR

 O cronograma capilar é um conjunto de cuidados com o cabelo, para cada cabelo existe um tipo diferente de cronograma capilar e abaixo eu vou explicar um pouco como funciona cada etapa do cronograma.

HIDRATAÇÃO: Serve para repor a água dos fios, ótima para cabelos secos. Opte por máscaras que contenham depantenol em sua formulação.

NUTRIÇÃO: Serve para repor os lipídeos dos fios, ótima para cabelos sem brilho. Opte por óleos extravirgem puros ou máscaras que contenham óleos em sua formulação.

RECONSTRUÇÃO: Serve para repor a massa dos fios, ótima para cabelos quebradiços. Opte por queratina liquida ou máscaras que possuem queratina na sua formulação.

OBSERVAÇÃO: Não faça mais do que duas reconstruções por mês no cabelo, caso contrário ele irá quebrar.

Lembre-se de beber bastante água e se alimentar bem, pois isso interfere muito na saúde e na força dos seus fios.

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE E FAZEM O CABELO FICAR FORTE

 Olá meninas, no post de hoje eu vou falar sobre alimentos que auxiliam a aumentar a imunidade e ainda auxiliam a pele e os cabelos a ficarem bonitos, fortes e saudáveis.

FRUTAS

-acerola

-laranja

-morango

GRÃOS

-feijão

-grão de bico

-lentillha

VERDURAS

- brócolis

-couve

-espinafre

OLEAGINOSAS

-nozes

-castanhas

-amêndoas

ÔMEGA 3

-salmão

-azeite

EXTRA

-gengibre

-ovo

-pimenta

-tomate

-cereais intregrais

-carne

-pimentão

-iogurte

-alho

-cebola

-própolis.

E não esqueçam de beber bastante água durante o dia, pois tomar água faz com que o nosso organismo fique hidratado e saudável, e,  consequentemente a nossa pele e cabelo ficam bonitos.

Não esqueça de fazer o cronograma capilar certinho, vou deixar o link sobre o cronograma capilar pra voces: https://seulink.net/SFSI